2017年 旬のスタイル

ふと寂しくなる時、心が軽くなる5つの魔法

一人で何かしているときに
ふと寂しくなるときはありませんか

 
 
たとえば、一人暮らしで・・・

  • ・会社で残業しての帰り道
  • ・コンビニごはんを一人で食べているとき
  • ・一人で何もすることがない
  • ・遊びにいく友人がいない
  • ・夜、繁華街を一人で歩いているとき
  • ・友人が結婚したとき
  • ・秋が来たとき
  • ・体の調子が悪いとき

など、共感していだける所がたくさんあると思います。
 
 
こんな時は「心のつながりを求めているとき」と言われますが
寂しくなる人は、友達、恋人がいない人が多いです。
 
 
そこで、心がふっと軽くなる5つの魔法をご紹介しましょう
 
 

〇美味しい物を食べる

いきなり奥の手をだしました
寂しいと感じる場合には、
普段食べないアナタの大好物を食べましょう。
 
 
出来れば、外食するか、買ってきましょう。
 
 
外の空気を吸って、大好きなものをお腹いっぱい食べると
「満足感」を得るので気分が変わります。
 
 
同時に、「もやもや」としたストレスも発散できるので、
自然と寂しさを忘れてしまいます。

 
 
また、デザートをお土産に買って帰ることを忘れないでね。
 
 

〇買い物に出かける

普段行かないところにお買い物です
 
 
ウィンドウショッピングでOKです。
知らないところで、普段買わないものを見てみませんか。
 
 
たとえば、大きな家具のお店や、古着屋、初めての喫茶店でお茶、
路地裏の???のお店など
 
 
新鮮な気分になれる所で新しい発見で寂しさを忘れてしまいます。
また、映画館で好きな好きな映画はいかがてすか。
 
 

〇図書館や本屋に出かける

買い物に出かけると同じですね。
 
 
図書館や本屋で、普段行かないコーナーに行くことをお勧めします
 
 
たとえば、スピリチュアル、医療、政治、など絶対に行かないところで新しい発見があると思います。
また、寂しさ紛らわすような「人生を変える本」が見つかるかもしれません。
 
 

〇動物で癒されよう。

一人暮らしでは動物を飼うのは難しいですが
私は「黒猫」を飼って癒されています。
ほとんど無視されていますが、良き話し相手になってもらえます。

 
 
家で動物が飼えない方には、「動物カフェ」はいかかですか
 
 
「猫カフェ」「犬カフェ」「うさぎカフェ」「ふくろうカフェ」
「オウムカフェ」「小鳥カフェ」「爬虫類カフェ」「リスカフェ」
「はりねずみカフェ」などいろいろなカフェがあります。
 
 
動物と一緒に写真も撮れるみたいです。
動物で癒されてみてはいかがですか。
 
 

〇朝日をたっぷり浴びましょう

朝、起きたとき限定ですが、もし朝に「さびしい」と感じた場合は
「カーテンをあけて朝日をタップリ浴びましょう」

 
 
朝日を浴びると
・体内時計をリセットできる。
・ダイエット効果が期待できる。
・心が癒されプラス思考になれる。
・寂しさ(うつ病)の予防になる。
 
 
ウォーキングやジョギングでもいいですね。
気持ちいいですよ。
 
 
朝日を浴びると100%気分が変わります。
 
 

ふと寂しくなる時のまとめ

いかがでしたか。5つの魔法をご紹介しました。
 
 
ポイントは「気分を変える」ですね。
「寂しい」はストレスと一緒です。
「寂しい」を発散させましょう。

 
 
お笑いの好きな方は
「漫才」や「コント」もおすすめです。
 
 
新しい事を見つけて、寂しさを吹き飛ばしましょう